奶昔碗是新鲜的，五颜六色的，快速

作者:贝琪·林奇

你想在吃健康食材的同时，满足家人对新鲜奶油的夏日渴望吗?? 这是一个奶昔碗。. 所有你需要的是一个好的搅拌机。, 一点想象力和10分钟的艺术装饰你的创作.  

无论是早餐, 甜点或午餐, 这些奶昔应该用勺子, 没有一根稻草. 秘诀是混合的基础足够厚，使混合物保持厚和冷。, 更像一个光滑的完美比一个奶昔. 当它转移到一个碗, 表面变成一个调色板放置新鲜浆果, 香蕉片, 种子, 坚果, granola, 椰子片, 水果片, 巧克力片 ... 无论! 如果你的孩子喜欢装饰饼干, 为什么不给他们一个机会来表达他们的创造力与他们自己的碗?

牛奶和酸奶或蔬菜(杏仁), 腰果, 大豆, 燕麦, 椰子, 大麻)与各种冷冻水果和蔬菜搭配很好. 红木浆果, 蕉, 芒果的, 卷心菜, 菜花的, 甜菜和菠菜是很好的质地和味道. 水果提供天然甜味, 而添加如花生酱, 鳄梨, 丝质豆腐和豆类有助于营养平衡. 他们还使奶昔味道丰富和令人满意。.

目的地主题的奶昔碗和异国情调的食材可能是你今年夏天需要的烹饪假期!